قرآن و علوم انسانی صفحه 34

روش های مقابله در افراد متوکّل را بررسی کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که افراد متوکّل از اضطراب و تشویش دور هستند و ویژگی های زیر را دارند:

1. نسبت دادن اتفاقات و رویدادها به خداوند متعال.

2. امیدواری به خدا و حسن ظن به او.

3. معنا دادن به اتفاقات و وقایع زندگی.

4. داشتن کنترل بر اتفاقات زندگی.

5. داشتن احساس تعهد نسبت به انجام وظیفه.

6. وظیفه مداری در مقابل نتیجه مداری.

7. داشتن حالت پذیرش و با گشاده رویی اتفاقات زندگی را پذیرفتن.

8 داشتن جرأت تصمیم گیری.

9. استفاده از روش های سالم در مقابله با فشار روانی(1) و(2).

دوم: راه کارهای رفتاری تأمین کننده بهداشت روانی

اشاره

الف: ارتباط با منبع قدرت معنوی: ارتباط با سرچشمه هستی و انجام اعمال مذهبی تأمین کننده بهداشت روانی انسان است و این مطلب در آیات قرآن اشاره شده است و برخی پژوهش های تجربی روانشناختی نیز آن را تأیید می کند.

1. یاد خدا موجب آرامش روانی

(أَلا بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)3 ؛ «آگاه باشید که تنها با یاد خدا دل ها آرامش می یابد».