دانستنیهای جوانان 2 صفحه 68

مجموع ، گام بزرگی در موفقیت زندگی خود در ابعاد گوناگون برداشته ایم .4

با توضیحات مزبور ، روشن است که کنترل هیجان ها و استفاده مثبت از آن ها با بحث «هوش هیجانی»5 رابطه ای تنگاتنگ

دارد . چرا که برخی از مهارت های تشکیل دهنده هوش هیجانی عبارتند از:

1- شناخت احساسات خود (خودآگاهی ): توانایی اداره لحظه به لحظه احساسات;

2- کنترل احساسات: این مهارت بر پایه خودآگاهی و متناسب با موقعیت هاست;

3- برانگیختن هیجانی: یعنی صف آرایی احساسات در راه خدمت به هدفی خاص;

4-شناخت احساسات

دیگران: همدلی با دیگران بر اساس خودآگاهی که خود نوعی مهارت مردمی است;

5- تنظیم روابط با دیگران: هنر مراوده و مهارت کنترل و اداره احساسات دیگران .»6

«خشم» یکی از نیرومندترین هیجان هاست; همچون انباری از باروت است که ممکن است با یک جرقه منفجر