رهنما 84 (کلیدهای شادی در زندگی ) صفحه 14

همدردی با آن ها جدا نکند و غم و اندوه نیز نباید به قدری باشد که موجب افسردگی روح و یأس و دلسردی وی شود. امام رضا† در بیانی جامع از احکام اسلامی می فرمایند: «یحیی† گریه می کرد و نمی خندید. عیسی† هم می گریست و هم می خندید و آنچه عیسی† انجام می داد، بهتر بود.»(1)

1.6. خواب و استراحت کافی

خواب یکی از نیازهای اساسی جسمی و ذهنی و عاطفی انسان و بهترین راهکار برای رفع خستگی و تجدید قوا و کسب انرژی است؛ زیرا خواب سبب تسلط قوای ذهنی و استواری و قوّت بدن است.(2) خواب فقط یک سوم از زندگی ما را تشکیل می دهد؛ ولی کیفیت دوسوم