- کلیدهای شادی در زندگی 1
- تعریف شادی 4
- اشاره 6
- 1.1. پوشیدن لباس های روشن 7
- 1.2. تغذیۀ سالم 8
- 1.3. استفاده از عطر و بوی خوش 10
- 1.4. امنیت 11
- 1.6. خواب و استراحت کافی 14
- 1.7. ازدواج و تشکیل خانواده 15
- 1.8. ورزش 16
- 1.10. مسافرت و گردش و تفریح 19
- 1.11. دوستیابی 20
- 1.12. یاری رساندن به دیگران 21
- 1.13. حضور در مجالس شادی 22
- 1.14. روابط اجتماعی شاد و صلۀ رحم 23
- اشاره 26
- 2.1. تکیه بر مثبت اندیشی در زندگی 28
- 2.4. زندگی در زمان حال 32
- 2.5. مشورت 33
- اشاره 36
- 3.1. ایمان 37
- 3.2. عمل به واجبات و دوری از گناهان (تقوا و بندگی) 38
- 3.3. ذکر حوقله «لاحَوْلَ وَ لاقُوَّه إِلا بِاللَّه» 39
خوردن و آشامیدن را البته مشروط به شرایط آن، سبب شادابی و نشاط معرفی کرده اند.(1)
پژوهش ها نشان می دهد خوردن صبحانۀ مناسب و حاوی مختصری مواد قندی، سهم بسزایی در شادی روزانه دارد. همچنین، برخی پروتئین های موجود در گوشت و سبوس غلّات و گروه ویتامین های «ب» نقش مؤثری در شادی بخشی و پیشگیری از افسردگی دارد؛ درست به عکس غذاهای حاوی کافئین مانند چای و قهوه. نقش سبزی ها و میوه ها به ویژه سیب، پرتقال، زیتون و نیز شیر تازه در افزایش نشاط، انکارناپذیر است.(2) خوردن کشمش،(3) روغن زیتون،(4) گلابی(5) و... را نیز برای زدودن غم و اندوه سفارش کرده اند. همچنین در
1- . وسائل الشیعه، ج 2، ص11.
2- . لیلا علوی مقدّم، راهی به شهر شادی، حدیث زندگی، ش9، ص44.
3- . مکارم الاخلاق، ص175.
4- . صحیفه الرضا، ص53.
5- . بحارالانوار، ج 59، ص171.