- مقدمه 1
- تنبلی، آفت زندگی انسان 3
- تنبلی چیست؟ 4
- نشانه های تنبلی 5
- 1. توجیه کردن کارهای خود 5
- 2. از دست دادن تحمّل 6
- شروع تنبلی 6
- 3. بی ارزش دانستن کارها 6
- علل تنبلی و اهمال کاری 7
- دلایل ادامه اهمال کاری و تنبلی 8
- روانشناسی تنبلی 9
- ابعاد تنبلی (فردی و اجتماعی) 10
- ویژگی های فرد تنبل 11
- اشاره 11
- 2. پایین بودن سطح تحمل(سرخوردگی) 12
- 1. احساس خودکم بینی 12
- 3. خشم و عصبانیت 13
- راه های جلوگیری از تنبلی 14
- تنبلی و ارتباط آن با هدف خلقت 21
- تنبلی و عدم شناخت خود 22
- نداشتن عزم و اراده، عاملِ تنبلی 23
- تنبلی و ارتباط آن با بی نظمی و عدم برنامه ریزی 23
- ضعف ایمان و تنبلی 24
- تنبلی و ارتباط آن با پرخوری و پرخوابی 25
- تنبلی و دنیاطلبی 26
- تنبلی، عامل فقر و بدیختی 27
- تنبلی، عامل شقاوت دنیا و آخرت 28
- تنبلی و ضایع کردن حقوق خود و دیگران 29
- تنبلی، عامل بی تحرّکی(ورزش نکردن) 30
- تنبلی و انتظارکشیدن 31
- تنبلی و ارتباط آن با ژنتیک (وراثت) 33
- تنبلی ایرانیان بالاتر از متوسط جهانی 34
- تالاسمی خفیف در تنبلی مؤثر است 35
- تنبلی اجتماعی 35
- تنبلی اجتماعی، محصول زندگی شهری 37
- ویژگی اقتصاد دولتی، تنبلی است 38
- تنبلی از دیدگاه قرآن و روایات اهل بیت علیهم السلام 39
- راز و رمز موفقیت انسان های فعّال و پرکار 41
- نکته های ناب درباره دوری از تنبلی و کسالت 42
یکی از عواملی که ما را در رسیدن به این هدف کمک می کند، صادق بودن با خود و دیگران است. شما نباید فکر کنید با فریب دادن خود و دیگران و کوتاهی کردن در انجام کارها و متوسل شدن به بهانه های پوچ و واهی و حتی دروغ می توانید سریع تر و بهتر به اهداف خود برسید، بلکه بالعکس هر اندازه از صداقت و پاکی درون خود فاصله بگیرید، به همان مقدار از مسیر و هدف اصلی دور شده و چه بسا سقوط خواهید کرد.
12- به سلامت روح و روان خود اهمیت دهید:
خود را مهم تر از آن بدانید که با اضطراب کاری را به انجام رسانید. اگر بار دیگر اضطراب ناشی از تعویق کاری شما را ناراحت کرد، به یاد بیاورید مردمی که خویشتن را دوست دارند، این گونه خود را آزار نمی دهند. انسان هایی که از خود احساس رضایت دارند، با جنب و جوش و ارزش نهادن به مقام خود، از سستی و تنبلی دوری می کنند و به سلامت و آرامش روحی می رسند.
13- با اراده قوی به سراغ کارهای سخت بروید:
اگر هم اکنون اراده کنید، می توانید بر مشکلات فایق آیید. اگر تاکنون نتوانسته اید، به این دلیل بوده که قدرت خود را باور نداشته اید. ایمان به نیروی اراده شما را در برابر مشکلات و بیماری های جسمی و روحی یاری می رساند.
14-کار را باید ساده کرد:
اگر به جای هدف های بسیاربزرگ، هدف های واقعی و نسبتاً ساده را انتخاب کنیم، کار دشوار، آسان می شود. یک کتاب سیصد صفحه ای در مقابل فردی قرار دارد و باید آن را برای امتحان بخواند، این کار واقعاً دشوار به نظر می رسد، از این رو، فرد می تواند زمانی کوتاه(مثلاًَ یک ربع ساعت) یا یک فصل از کتاب را برای شروع در نظر بگیرد. احتمال اینکه او پس از ربع ساعت یا مطالعه یک فصل، اشتیاق به خواندن داشته باشد، بسیار زیاد است. همین روش باعث می شود که انگیزه کافی در شخص به وجود آید تا بتواند در همین زمان های کوتاه، کتاب را به راحتی به اتمام رساند.