- مقدمه 1
- تنبلی، آفت زندگی انسان 3
- تنبلی چیست؟ 4
- نشانه های تنبلی 5
- 1. توجیه کردن کارهای خود 5
- 2. از دست دادن تحمّل 6
- شروع تنبلی 6
- 3. بی ارزش دانستن کارها 6
- علل تنبلی و اهمال کاری 7
- دلایل ادامه اهمال کاری و تنبلی 8
- روانشناسی تنبلی 9
- ابعاد تنبلی (فردی و اجتماعی) 10
- ویژگی های فرد تنبل 11
- اشاره 11
- 1. احساس خودکم بینی 12
- 2. پایین بودن سطح تحمل(سرخوردگی) 12
- 3. خشم و عصبانیت 13
- راه های جلوگیری از تنبلی 14
- تنبلی و ارتباط آن با هدف خلقت 21
- تنبلی و عدم شناخت خود 22
- نداشتن عزم و اراده، عاملِ تنبلی 23
- تنبلی و ارتباط آن با بی نظمی و عدم برنامه ریزی 23
- ضعف ایمان و تنبلی 24
- تنبلی و ارتباط آن با پرخوری و پرخوابی 25
- تنبلی و دنیاطلبی 26
- تنبلی، عامل فقر و بدیختی 27
- تنبلی، عامل شقاوت دنیا و آخرت 28
- تنبلی و ضایع کردن حقوق خود و دیگران 29
- تنبلی، عامل بی تحرّکی(ورزش نکردن) 30
- تنبلی و انتظارکشیدن 31
- تنبلی و ارتباط آن با ژنتیک (وراثت) 33
- تنبلی ایرانیان بالاتر از متوسط جهانی 34
- تالاسمی خفیف در تنبلی مؤثر است 35
- تنبلی اجتماعی 35
- تنبلی اجتماعی، محصول زندگی شهری 37
- ویژگی اقتصاد دولتی، تنبلی است 38
- تنبلی از دیدگاه قرآن و روایات اهل بیت علیهم السلام 39
- راز و رمز موفقیت انسان های فعّال و پرکار 41
- نکته های ناب درباره دوری از تنبلی و کسالت 42
4. با احساس ملال و خستگی، کسی یا چیزی را موجب اندوه خود می دانید و سرزنش می کنید تا خود را بی تقصیر جلوه دهید.
5. با انتظار بهترشدن اوضاع می توانید بنشینید و دنیا را به خاطر اندوه خود سرزنش کنید، اما اوضاع هیچگاه به نفع شما تغییر نمی کند. این یک شیوه مرسوم برای اجتناب از کارکردن است.
6. با دوری گزیدن از فعالیت هایی که مخاطره آمیز است، برای همیشه از احتمال شکست دوری می کنید.
7. آرزو می کنید که خواسته هایتان خود به خود برآورده شود.
8. ابراز همدردی دیگران و دلسوزی شخص خودتان را جلب می کنید تا به خاطر احساس اضطراب شما که ناشی از انجام ندادن کارهایی است که نتواسته اید بکنید، همواره دلسوزتان باشند.
9. با اجتناب از کار می توانید از موفقیت فرار کنید. در نتیجه از احساس شایستگی و پذیرش مسئولیت هایی که موفقیت به همراه دارد نیز دوری خواهید کرد.(1)
روانشناسی تنبلی
خواجه عبداله انصاری می گوید: « شما همانی می شوید که به آن فکر می کنید». از نظر روانشناسی، اهمال کاری یا تنبلی، یعنی کاری که تصمیم گرفته ایم انجام دهیم، به آینده محول کنیم. به طور کلی دفع الوقت بودن و به تعویق انداختن کار رفتاری ناپسند است که پیامدهای ناخوشایندی دارد. هرگز نمی توان از تأخیر در انجام کارها به تصور بهتر ارائه کردن آنها دفاع کرد و گفت که می خواهم آن را بهتر از این انجام بدهم. اهمال کاری به هر شکلی که باشد، رفتاری نکوهیده است که به تدریج در وجود انسان به صورت عادت در می آید، از این رو باید با آن مبارزه کرد؛ چرا که پیامدهای تأخیر در انجام کار و تنبلی کردن برای خود شخص رنج آور است و احساسی که از این تاخیر در او ایجاد می شود، موجب شرمساری و بیزاری از خویشتن نیز می گردد. از نظر آماری، این عادت نزد بیشتر مردم شایع است و بسیار نادرند کسانی که دچار این بیماری نباشد. عادت به تعویق انداختن کار در انسان نظیر بسیاری از عادت های دیگر همچون
1- . صادق پور، محمد، سایت تابناک.