سلامتی تن و روان صفحه 118

مشکل دوم :

این مشکل را «تعکیس» می گویند; یعنی او می کوشد مشکلات خود واقعی را به عوامل خارجی نسبت دهد; یعنی می کوشد ، کلّیّه جریانات ذهنی خود را به بیرون منعکس کند و به آنها واقعیت خارجی بدهد ، مثلا در مورد احساس حقارت ، گمان می برد که دیگری او را تحقیر می کند .

نتیجه کلّی

چنین

کسی ، مبدّل به یک شخصیت عصبی می شود ، در انواع ترس به سر می برد ، شخصیتش ضعیف است ، تنبلی و سستی دارد ، در کارها پیشرفت ندارد و از خود ، یأس ، نارضایتی و میل به آزار و تحقیر دیگران نشان می دهد .

3 _ بهداشت و سلامتی بدن

اوّل _ تغذیه

تغذیه

از ابزاری که مربوط به غرایز انسانی است و پروردگار متعادل ، برای انسان قرار داده ، امر تغذیه است .

دانستن آداب و احکام صحیح تغذیه و بهره گیری صحیح از آن ، می تواند تن را در جهت اعتدال و صحت قرار دهد و ما را برای رسیدن به اهداف عالی حیات ، کمک کند .