وسواس : راه کارهای پیشگیری و درمان صفحه 143

13.کمک در انجام عمل

یکی از راه حل هایی که به رهایی از وسواس کمک می کند و تجربه شده است، این است که آدم های وسواسی یک نفر مثل خواهر و برادر کنارشان باشد. بگوید: من نگاه می کنم وضویت را این طور بگیر. این طورغسل کن. اگر یک بار شستی کافی است. و کاری هایی که در آن وسواس دارد را زیر نظر یک نفر انجام دهد و با تأیید او از تکرار و شک و تردید نجات پیدا کند. برای مدتی حرکت او را بیند و تأیید کند تا خیالش راحت شود.

14.استغفار فراوان

یکی از چیزهایی که برای وسواس سفارش شده است استغفار زیاد است. کسی که زیاد استغفار می کند، خدا برای او در هر هم و غم و گرفتاری راه خروج می گذارد و رزق و روزی او را از جایی که گمان ندارد، برایش می رساند. رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند:

من أکثر الاستغفار جعل الله له من کل هم فرجا، ومن کل ضیق مخرجا، ویرزقه من حیث لا یحتسب؛(1)هرکس بسیار آمرزش بخواهد، خداوند برای او از هر غصه ای، گشایشی قرار میدهد و از هر تنگنایی، راه برون رفتی. نیز او را از آنجا که گمان نمی کند، روزی میدهد.

15.خود را در محضر خدا دیدن

خدای مهربان می فرماید: