سلامتی تن و روان صفحه 151

بعضی بیماریهای دیگر رو به رو خواهد بود .

علل چاقی عبارتند از :

1) افزایش غذای دریافتی;2) کاهش فعالیت بدنی;3) عوامل ارثی و ژنتیک;4) علل ناشناخته .

پیشگیری و درمان چاقی :

1) محدودیت در مصرف غذاهای پر کالری ، مثل چربی و شیرینی;2) افزایش فعالیت جسمی (به خصوص پیاده روی و ورزش روزانه);3) اعتدال در مصرف غذا و خودداری از پرخوری;4) علل چاقی ممکن است مربوط به بعضی بیماریها باشد که باید با مشاوره با پزشک ، در صورت نیاز بررسی های لازم به عمل آید .

بیماریهای قلبی و عروقی

گرچه بیماریهای قلبی و عروقی ممکن است به علت عوامل مادرزادی (= بیماریهای مادرزاد قلب) یا عوامل عفونی و بیماریهای سیستمیک و ارثی باشد ، اما از مهم ترین علت آن ، تصلب شرائین است که در بیشتر موارد ، بیماری ، قابل پیشگیری است .

تصلب شرائین ، عبارت است از سخت شدن عروق ، که این عارضه ، در عروق تغذیه کننده قلبی هم پدید می آید ، و عوارض قلبی ، به وجود می آورد و همین طور در عروق عمومی و کلیوی ، باعث فشار خون می شود و یا در عروق مغزی ، بیماریهای مغزی به دنبال می آورد .

عوامل زمینه ای در به وجود آمدن بیماریهای قلبی و عروقی :

1) شیوع فامیلی; 2) سیگار; 3) فشار خون; 4) چربی خون بالا; 5) دیابت; 6) اضافه وزن; 7) کم تحرکی; 8) سن بالا; 9) استرس و تهاجمی بودن .