- سخن ناشر 1
- تعریف ورزش 7
- ضرورت ورزش 7
- نقش ورزش در گذران اوقات فراغت 9
- ورزش زیاد 10
- ورزش و شادی 10
- ورزش ارزشی 12
- پرهیز از آثار منفی و رایج در ورزش 13
- اشاره 14
- شنا 14
- ورزش های مورد توصیه اسلام 14
- محیط شنا 15
- احکام شنا 15
- شنا و روزه 16
- تیراندازی و اسب دوانی 17
- ورزش های غیرارزشی 18
- مخالفان ورزش بانوان 21
- اهمیت تربیت بدنی برای بانوان 21
- موافقان ورزش بانوان 22
- ورزش بانوان ازنظر اسلام 22
- ورزش های رزمی بانوان 23
- مکان ورزش بانوان 25
- اشاره 26
- ارتباط با نامحرم 26
- 1. انگیزه شغلی و اجتماعی 27
- 2. انگیزه جنسی 27
- الف: تماشای ورزش بانوان 28
- تماشای ورزشکاران 28
- اشاره 28
- ب: اختلاط زن و مرد در ورزشگاه 29
- برهنگی در ورزش 30
- لباس ورزشکاران 31
- اشاره 32
- نگاه به عکس ورزشکاران 34
- انگیزه ورزش کاران 37
- حفظ حرمت دیگران 38
- عوارض اجتماعی دوپینگ 39
- ورزش و وقت نماز 41
- استفتاء 42
- ورزش و روزه 42
- آهنگ های ورزشی 42
- عاریه کردن وسائل ورزشی 43
- اشیاء پیدا شده در ورزشگاه 44
- شرط بندی در ورزش 45
- احکام شرط بندی 47
- نماز و روزه در سفرهای ورزشی 50
- آداب سفر 50
- سفرهای خارجی و ورزش 51
- وظایف داوران 55
- وظایف تماشاچیان 57
- وظایف ورزشکاران 57
- ورزش و ایمنی 59
- استفاده سیاسی 60
- ورزش وسیله ای برای کسب درآمد 62
- ورزش استعماری 62
- شغل و ورزش 64
- مسائل قضائی ورزش 65
- معلولین و ورزش 68
- احکام ورزش معلولین 68
- آیا می دانید؟ 69
رسول اکرم صلی الله وعلیه وآله می فرمود:
«الهو و العبو فانّی اکره اَنْ یُری فی دینکم غلظه»؛
ورزش و بازی کنید و تفریح داشته باشید، همانا من خوش ندارم که در دین شما خستگی و بی نشاطی دیده شود.(1)
و در سخنی دیگر می فرماید:
خوب است پسر در خردسالی و نوجوانی بازیگوش و پرجنب وجوش باشد، تا در بزرگی خویشتن دار و صبور و مقاوم گردد. (2)
امیرمؤمنان علی علیه السلام که بسیاری از پهلوانان و قهرمانان او را در ورزیدگی و پهلوانی مقتدای خود می دانند در رازونیاز خود با خدا چنین آرزویی را مطرح می کند:
«قَوِّ عَلی خِدْمَتِکَ جَوارِحی وَاشْدُدْ عَلی الْعَزیمَهِ جَوانِحی»؛(3)
پروردگارا اندام مرا در راه خدمت به خودت قوی گردان و دلم را برای عزیمت به سویت محکم ساز.
نکته قابل توجه این است که حضرت، قوّت و توانمندیِ جسمی را هدف نمی داند، بلکه خواستار آن است که وسیله ای باشد تا بهتر بتواند در خدمت خالقِ یکتا قرار گیرد و به خلق خدا خدمت کند.
رهبر عزیز و ژرف اندیشمان حضرت امام خمینی قدس سره نیز فرمود:
از قدیم ورزشکاران ایران به یاد خدا و علی علیه السلام بوده اند و این رازِ برجستگی های آنان بوده است....
1- من لایحضره الفقیه، ج3، ص493.
2- من لایحضره الفقیه، ج3، ص493؛ بحارالانوار، ج60، ص631.
3- مفاتیح الجنان، دعای کمیل.