- اشاره 1
- مقدمه 4
- اشاره 5
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- اشاره 10
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- اشاره 21
- اهمیت استقلال 24
- ابعاد استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- 1. کم توجهی 43
- اشاره 43
- رسیدگی به خانواده ها 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- اشاره 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- اشاره 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- احترام و صمیمیت 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- اشاره 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- اشاره 63
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- اشاره 86
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- اشاره 117
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- اشاره 132
- الف. علت شناسی 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- اشاره 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- اشاره 145
- شک و دل نگرانی 145
- اشتباهات قطعی 149
- اقدام اضطراری 152
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- اشاره 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- آرامش 161
- اشاره 161
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- گذشت 170
- جلوه های رحمت 170
- چشم پوشی 171
- جبران ضعف ها 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- اشاره 183
- لباس 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- وظایف مشترک 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- روابط جنسی مطلوب 196
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- اشاره 196
- آداب زناشویی 199
- اشاره 199
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- آراستگی ظاهری 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- اشاره 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- وظایف اختصاصی مرد 210
- ریاست و مدیریت 210
- نفقه 211
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت و تمکین 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- اشاره 217
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- اشاره 221
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 3. خوب گوش دهید 222
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- اشاره 226
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- جایش را پیدا کنید 226
- مهارت مدیریت خشم 228
- اشاره 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- اشاره 231
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- اشاره 232
- مهارت همدلی 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- اشاره 237
- مثبت نگری 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- 1. علت شناسی 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- شوهرداری 243
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- خودآرایی 244
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- خانه آرایی 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر
اشاره
اگر شریک زندگی ما با رفقای بد، رفت وآمد داشت و خودش به بدبودن آن ها قائل نبود، چه باید کرد؟ این مشکل نه فقط دربارۀ همسر است، بلکه متوجه بسیاری از والدینی است که از رفقای بد فرزندشان رنج می برند.
الف. علت شناسی
قبل از هر اقدامی باید به چند نکته توجه کنیم: اول بررسی این مطلب که چرا ه مسرمان چنین اشخاصی را به دوستی پذیرفته است؟ غالباً چنین دوستانی، دو ویژگی برجسته دارند:
1. آنان از دوستانشان بسیار تعریف و تمجید می کنند؛ درحالی که معمولاً همسر و اطرافیان، در جست وجوی اشکالات فرد بوده و از او ایراد می گیرند. رفقای بد، رفتارهای انتقادبرانگیز را مثبت تلقّی می کنند و فرد را نیز به سبب داشتن چنین خصایصی تشویق می کنند؛ مثلاً اگر اشخاصی موجّه، مانند همسر یا والدینِ فرد، شاهد رفتار ناشایست او با دیگری باشند، او را با عباراتی از قبیل «چرا فریاد زدی؟» یا «چرا آبروی طرف را بردی؟» یا «چرا به او ناسزا گفتی؟» به باد انتقاد می گیرند؛ درحالی که دوستان بد، او را با عباراتی مانند «دمت گرم! چطور حال طرف را گرفتی؟» یا «کیف کردم خوب حالش را جا آوردی!» تشویق می کنند. ازآنجایی که انسان همواره در جست وجوی تأیید دیگران است، برای او دم خورشدن با اشخاصی دلنشین تر است که تشویق و تأییدش می کنند؛ درنتیجه، فرد به حفظ چنین دوستانی تمایل بسیار دارد.