- اشاره 1
- مقدمه 4
- اشاره 5
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- اشاره 10
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- اشاره 21
- اهمیت استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- ابعاد استقلال 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- رسیدگی به خانواده ها 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- اشاره 43
- 1. کم توجهی 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- اشاره 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- اشاره 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- احترام و صمیمیت 57
- اشاره 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- اشاره 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- اشاره 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- اشاره 117
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- اشاره 132
- الف. علت شناسی 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- اشاره 136
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- اشاره 145
- شک و دل نگرانی 145
- اشتباهات قطعی 149
- اقدام اضطراری 152
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- اشاره 155
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- آرامش 161
- اشاره 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- گذشت 170
- جلوه های رحمت 170
- چشم پوشی 171
- جبران ضعف ها 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- اشاره 183
- لباس 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- وظایف مشترک 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- روابط جنسی مطلوب 196
- اشاره 196
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- اشاره 199
- آداب زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- اشاره 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- آراستگی ظاهری 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- وظایف اختصاصی مرد 210
- ریاست و مدیریت 210
- نفقه 211
- اطاعت و تمکین 212
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- اشاره 217
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- اشاره 221
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- 3. خوب گوش دهید 222
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- جایش را پیدا کنید 226
- اشاره 226
- اشاره 228
- مهارت مدیریت خشم 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- اشاره 231
- مهارت همدلی 232
- اشاره 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- اشاره 237
- مثبت نگری 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- 1. علت شناسی 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- شوهرداری 243
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- خودآرایی 244
- خانه آرایی 245
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
تغافل
وقتی با مسئله ای دورازانتظار در همسرتان مواجه می شوید، نه فقط نباید هَوار بکشید و دیگران را خبردار کنید، بلکه حتی نباید نشان دهید که خودتان هم متوجه شده اید. این همان اصلِ تغافل است که البته با غفلت فرق دارد. غفلت یعنی شما از عمق و استمرار مسئله بی خبر باشید و به علائم هشداردهنده توجه نکنید. این مطلوب نیست؛ اما تغافل به این معناست که درعین حال که متوجه خطر شده اید، به روی خودتان نیاورید و کریمانه رفتار کنید تا قبح عمل نریزد و راهکار بهتری برای مدیریت آن پیدا کنید.(1)
امام سجاد (علیه السلام) دراین باره به فرزندشان فرموده اند: «اصلاح زندگی ها همه در ظرفی است که دو سوّم آن را زیرکی پرکرده است و یک سوم آن را تغافل؛ زیرا انسان از چیزی اظهار بی خبری می کند که از آن باخبر است و با زیرکی آن را زیر نظر دارد.»(2)
بعضی ها این را مزیت می دانند که به همسرشان بفهمانند از ایرادهای مخفی او باخبر هستند؛ برای ِ مثال می گویند: «از همۀ کارهایت خبر دارم. فکر کرده ای نمی دانم؟! پرونده ات زیر بغلم است». فردی که این گونه حرف ها را می زند، با این جمله ها آب پاکی را روی دست طرف مقابل ریخته است! در واقع آب از سر او گذشته است و دیگر آبرویی نزد شما ندارد که بخواهد آن را حفظ کند؛ بنابراین با جسارتی بیشتر به خطای خود ادامه خواهد داد؛ درحالی که تا وقتی که فرد احساس می کند آبرویش حفظ شده است، محدودیت بیشتری برای انجام رفتار غلط دارد؛ برای همین است که امیرالمؤمنین علی (علیه السلام) فرموده اند:
1- نک: عبدالواحدبن محمد تمیمی آمدی، غرر الحکم و درر الکلم، ص209.
2- محمدباقر مجلسی، بحار الانوار، ج 46، ص231.