- اشاره 1
- مقدمه 4
- اشاره 5
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- اشاره 10
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- اشاره 21
- اهمیت استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- ابعاد استقلال 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- اشاره 43
- رسیدگی به خانواده ها 43
- 1. کم توجهی 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- اشاره 47
- اشاره 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- احترام و صمیمیت 57
- اشاره 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- اشاره 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- اشاره 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- اشاره 117
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- اشاره 132
- الف. علت شناسی 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- اشاره 136
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- شک و دل نگرانی 145
- اشاره 145
- اشتباهات قطعی 149
- اقدام اضطراری 152
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- اشاره 155
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- آرامش 161
- اشاره 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- گذشت 170
- جلوه های رحمت 170
- چشم پوشی 171
- جبران ضعف ها 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- اشاره 183
- لباس 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- وظایف مشترک 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- روابط جنسی مطلوب 196
- اشاره 196
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- اشاره 199
- آداب زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- اشاره 207
- آراستگی ظاهری 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- وظایف اختصاصی مرد 210
- ریاست و مدیریت 210
- نفقه 211
- اطاعت و تمکین 212
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- اشاره 217
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- اشاره 221
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- 3. خوب گوش دهید 222
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- جایش را پیدا کنید 226
- اشاره 226
- اشاره 228
- مهارت مدیریت خشم 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- اشاره 231
- مهارت همدلی 232
- اشاره 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- اشاره 237
- مثبت نگری 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- 1. علت شناسی 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- شوهرداری 243
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- خودآرایی 244
- خانه آرایی 245
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
دوستی های پنهان
دوستی های پنهان و غیرمتعارف با جنس مخالف یا حتی دوستی های دون شأن با هم جنسان، قطعاً خارج ازحدّ معمول است. اگر کسی چنین دوستی هایی داشته و اکنون ازدواج کرده است، چه باید بکند؟ متأسفانه این موضوع، کم وبیش در بین دوستان و اطرافیان ما دیده می شود و هرچند تصور این گناه، برای خیلی از ما نفرت انگیز است، به هرحال لازم است به طور دقیق و کاربردی، به دنبال راه حل هایی باشید که بتواند به این افراد کمک و به خوبی آن ها را راهنمایی کند.
فردی که درگیر این رابطه بوده است، باید بداند اطلاع یافتن همسر از این قضیه، به زندگی مشترک ضربه ای جدی خواهد زد؛ چون فردی که ازدواج می کند، باید عمده ترین بخش علاقه و تعهدش، متعلق به همسرش باشد و نیازهای جنسی و عاطفی شدید خود را فقط از طریق همسر تأمین کند؛ بنابراین مهم ترین وظیفۀ شخص، قطع کامل این دوستی هاست.
چنین شخصی ممکن است الان به خود یکی از این سه جواب را بدهد: «نمی خواهم، نمی توانم یا نمی شود.»
* نمی خواهم؛ چون عیبی در این دوستی نمی بینم.
* نمی توانم؛ چون وابسته شده ام و نمی توانم رابطه ام را قطع کنم.
* نمی شود؛ چون یک دفعه که نمی شود رابطه را قطع کرد. این کار زمان می برد.