تار و پود عاشقی : چگونگی تعامل همسران با یکدیگر، خانواده ها، خویشاوندان و دوستان صفحه 144

خاطرات خوش آن رابطه، به بدی ها و خسارت های آن فکر کند؛ چون تا وقتی که فکرهای مثبت خود را ادامه می دهد، نمی تواند از آن رابطه دور شود. باید راه های ارتباطی قبلی را قطع و حتی پیام ها و تصویر های ذخیره شده را حذف کند. هرچیزی که به عنوان هدیه و یادگار از او دارد، عاملی برای ادامۀ فکرهای مثبت است؛ بنابراین باید آن ها را هم پس داده یا به نیازمندان بدهد. به طورکلی مطالعۀ کتاب ها و مطالبی که از آسیب ها یا خاطرۀ آسیب های این گونه روابط سخن گفته است و نیز گفت وگو با کسی که بتواند در این زمینه مشورت بدهد، کمک کننده است؛ برعکس، مطالعۀ رمان های عاشقانه و شنیدن خاطره های عاشقانۀ دیگران، تشدید کننده میل فرد به آن رابطه است.

این خصلت انسان هاست که معمولاً بر عیوب آنچه دارند، دقیق می شوند و به مزایای آنچه در دسترشان نیست، فکر می کنند؛ درحالی که تفکر صحیح و مثبت، خلاف این است. اگر فرد به جای تمرکز بر عیب های همسرش، به ویژگی های مثبت او و فرصت های شیرینی فکر کند که می تواند در زندگی ایجاد کند، موفق می شود که به تدریج از فکر رابطۀ قبلی دل بکَند و از وابستگی به آن رها شود؛ پس باید به جای آنکه به خود القا کند از بودن با همسرش لذتی نمی برد، احساس لذت را در خود تقویت کند.

تصویر