- اشاره 1
- مقدمه 4
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- اشاره 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- اشاره 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- اشاره 21
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- اهمیت استقلال 24
- ابعاد استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- رسیدگی به خانواده ها 43
- اشاره 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- 1. کم توجهی 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- اشاره 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- اشاره 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- اشاره 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- احترام و صمیمیت 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- اشاره 63
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- اشاره 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- اشاره 117
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- الف. علت شناسی 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- اشاره 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- اشاره 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- شک و دل نگرانی 145
- اشاره 145
- اشتباهات قطعی 149
- اقدام اضطراری 152
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- اشاره 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- آرامش 161
- اشاره 161
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- گذشت 170
- جلوه های رحمت 170
- جبران ضعف ها 171
- چشم پوشی 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- لباس 183
- اشاره 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- وظایف مشترک 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- روابط جنسی مطلوب 196
- اشاره 196
- آداب زناشویی 199
- اشاره 199
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- آراستگی ظاهری 207
- اشاره 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- ریاست و مدیریت 210
- وظایف اختصاصی مرد 210
- نفقه 211
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت و تمکین 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- اشاره 217
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- اشاره 221
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 3. خوب گوش دهید 222
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- جایش را پیدا کنید 226
- اشاره 226
- مهارت مدیریت خشم 228
- اشاره 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- اشاره 231
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- مهارت همدلی 232
- اشاره 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- اشاره 235
- انعطاف پذیری 235
- جایش را پیدا کنید 236
- اشاره 237
- مثبت نگری 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 1. علت شناسی 241
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- شوهرداری 243
- اشاره 243
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- خودآرایی 244
- خانه آرایی 245
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
صمیمیت و جدّیت
صمیمیت نباید باعث شود که زندگی را رها کنیم یا خودمان را براساس نظر دیگری فدا کنیم یا اجازه دهیم همسر یا فرزندانمان هرکاری که می خواهند، انجام دهند. بعضی ها ممکن است از این صمیمیت سوءاستفاده کنند؛ بنابراین باید مراقب بود.
بااینکه در زندگی اصل بر صمیمیت است، جایی که انسان می بیند از صمیمیتش سوءاستفاده می شود یا شخصیتش به بازی گرفته می شود یا رفتار دیگران با بی اعتنایی و بی احترامی همراه است، باید با جدّیت برخورد کند. منظور از جدیت، عصبانیت و تندی کردن و دعوا و درگیری نیست؛ بلکه به معنای رفتارهایی است که پیام متفاوتی را منتقل می کند و فرد را از صمیمت بیشتر منع می کند؛ مانند آنکه لبخند همیشگی مان را به طور موقت حذف کنیم.
کسی که همیشه با همسرش، با علاقه و لبخند و نشاط برخورد می کند، آن چنان او را اسیر مِهر خود کرده است که کافی است در مواقع لزوم، لبخند همیشگی را بر لب نداشته باشد یا اینکه در چهره اش ناراحتی نمایان شود. این حالت، بیشتر از هر رفتار دیگری اثر خواهد گذاشت؛ البته تکرار هشدارها و ناراحتی ها، اثر آن ها را کم خواهد کرد و بُروز ناراحتی تا زمانی مؤثر است که فقط در مواقع خاص صورت گیرد. ازطرفِ دیگر، کسی که قبلاً پیام دلخوریِ خود را با فریاد و عصبانیت منتقل کرده است، نباید انتظار داشته باشد همسرش دفعۀ بعد، فقط با اخم و سرسنگین بودن او، پیام ناراحت بودنش را دریافت کند؛ پس باید مراقب باشیم که نه در تعداد بروز این حالات زیاده روی کنیم و نه در شدت بروزشان.