- اشاره 1
- مقدمه 4
- اشاره 5
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- اشاره 10
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- اشاره 21
- اهمیت استقلال 24
- ابعاد استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- 1. کم توجهی 43
- رسیدگی به خانواده ها 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- اشاره 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- اشاره 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- اشاره 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- اشاره 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- احترام و صمیمیت 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- تفاوت های خانوادگی 63
- اشاره 63
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- اشاره 86
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- اشاره 117
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- الف. علت شناسی 132
- اشاره 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- اشاره 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- شک و دل نگرانی 145
- اشاره 145
- اشتباهات قطعی 149
- اقدام اضطراری 152
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- اشاره 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- آرامش 161
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- اشاره 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- گذشت 170
- جلوه های رحمت 170
- چشم پوشی 171
- جبران ضعف ها 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- لباس 183
- اشاره 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- وظایف مشترک 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- روابط جنسی مطلوب 196
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- اشاره 196
- اشاره 199
- آداب زناشویی 199
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- آراستگی ظاهری 207
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- اشاره 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- وظایف اختصاصی مرد 210
- ریاست و مدیریت 210
- نفقه 211
- اطاعت و تمکین 212
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- اشاره 217
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- اشاره 221
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 3. خوب گوش دهید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- اشاره 226
- جایش را پیدا کنید 226
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- مهارت مدیریت خشم 228
- اشاره 228
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- اشاره 231
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- مهارت همدلی 232
- اشاره 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- اشاره 237
- مثبت نگری 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- 1. علت شناسی 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- شوهرداری 243
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- خودآرایی 244
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- خانه آرایی 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
بسزا در رفتارهای اصلاحی و مطلوب می شود.
کلیشه های ذهنی مردانه
نمونه هایی از این رویکردهای غلط دربارۀ مردان به شرح زیر است:
* بعضی ها معتقدند نباید با ابراز محبت های فراوان، به همسر خود میدان بدهند و امکان سوءاستفادۀ او را از این علاقه فراهم کنند؛
* بعضی فکر می کنند مرد نباید با ابراز محبت به زن، از جذَبۀ خود بکاهد. اصطلاح رایج «گربه را دم حجله کشتن» دقیقاً اشاره به نوعی نگرش خاص به ارتباط زن و شوهر دارد که متوجه برتری طلبی یکی از طرفین است.
* بعضی معتقدند زن را باید با تَشَر سر جایش نشاند تا از شرّش در امان ماند.
افرادی که چنین نگرش هایی دارند، هرچند از تکنیک های مهروَرزی استفاده کنند، بازهم نمی توانند محبت و عاطفۀ همسرشان را جلب کنند؛ چراکه نگاهشان، نگاهی جهت دار است. این باور غلط که زن باید به دلخواه مرد، اخلاق و رفتار خود را تغییر دهد، انتظار یک طرفه ای است که در آن، فقط زن باید مطلوب نظر مرد باشد؛ درحالی که در رابطۀ صمیمی، هرکدام از زن و مرد، نیمی از راه را طی می کنند و با کنارگذاشتن خودخواهی، تا حدودی به نفع دیگری کوتاه می آیند.