- اشاره 1
- مقدمه 4
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- اشاره 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- اشاره 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- اشاره 21
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- ابعاد استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- اهمیت استقلال 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- 1. کم توجهی 43
- اشاره 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- رسیدگی به خانواده ها 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- اشاره 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- اشاره 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- اشاره 57
- احترام و صمیمیت 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- اشاره 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- اشاره 77
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- الف: مدیریت خوب 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- اشاره 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- اشاره 95
- انعطاف پذیری 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اشاره 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- الف. علت شناسی 132
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- اشاره 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- اشاره 136
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- شک و دل نگرانی 145
- اشاره 145
- اشتباهات قطعی 149
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- اقدام اضطراری 152
- اشاره 155
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- اشاره 161
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- آرامش 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- جلوه های رحمت 170
- گذشت 170
- جبران ضعف ها 171
- چشم پوشی 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- لباس 183
- اشاره 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- وظایف مشترک 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- اشاره 196
- روابط جنسی مطلوب 196
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- اشاره 199
- آداب زناشویی 199
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- آراستگی ظاهری 207
- اشاره 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- وظایف اختصاصی مرد 210
- ریاست و مدیریت 210
- نفقه 211
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت و تمکین 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- اشاره 217
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- اشاره 221
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 3. خوب گوش دهید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- اشاره 226
- جایش را پیدا کنید 226
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- مهارت مدیریت خشم 228
- اشاره 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- اشاره 231
- اشاره 232
- مهارت همدلی 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- مثبت نگری 237
- اشاره 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- 1. علت شناسی 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- شوهرداری 243
- خودآرایی 244
- خانه آرایی 245
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
درجه بندی موضوعات
اگر تمام روش های حل مسئله را به کار بردیم و مسئله ای حل نشد، چه باید کرد؟ هر مشکل، یا حل شدنی است یا به عنوان مسئله، به مشکلی دائمی تبدیل می شود. در چنین زمان هایی، توصیه آن است که از کنار مسئله گذر کنیم؛ یعنی حل چنین مسئله ای، با عبورکردن از کنار آن ممکن می شود؛ دیگر آنکه باید مسائل و مشکلات خود را درجه بندی کنیم و بسنجیم که هرکدام، واقعاً تا چه حد مهم و حیاتی است؟ مثلاً اگر همسرمان به خانۀ عموی ما نیاید، تا چه حد خوشبختی ما تهدید می شود؟ اگر تمام روش های حل مسئله را به کار بردیم و متقاعد نشد که به آنجا بیاید، بهتر است با او کنار بیاییم و این مسئله را آن قدر بزرگ نکنیم که سایه اش، بر همۀ زندگی و خوشبختی ما گسترده شود. همسر ما نیز مانند هر انسان دیگر، ضعف هایی دارد که باید آن ها را بپذیریم. با این شیوه، هم به او و هم به خود، آرامش را هدیه می دهیم.
سازگاری از گل واژه های دل انگیز زندگی محسوب می شود که پیش نیاز آن، صبر است. سازگاری یعنی نشان دادن انعطاف در مقابل ضعف ها و ناهنجاری های کسی که می خواهیم کمترین مشکل را با او داشته باشیم.
بسازید یعنی سازگار باشید و سازگاری وقتی موضوعیت پیدا می کند که شما با نقصی روبه رو هستید. وقتی که توصیه می کنیم در برابر مشکلات و سختی های زندگی و احیاناً ضعف های همسر تاجایی که می توانید، بسازید، یعنی باید بکوشید که خود را با وضعیت موجود سازگار کنید. در چنین موقعیتی، اول باید مثل حکیمی حاذق به دنبال درمان اساسی و رفع نقایصِ موجود باشید که البته ممکن است خیلی