- اشاره 1
- مقدمه 4
- فصل نخست: نقش های جدید من 5
- اشاره 5
- 1. آغاز تغییر نقش ها 7
- 2. خودباوری؛ پیش نیاز پذیرش نقش 10
- اشاره 10
- حفظ خودباوری در مواقع شکست 12
- 3. تغییر و تحولات در نظم شخصی و ارتباط با خود 13
- 4. حفظ زندگی نوپا به کمک شبکۀ روابط 14
- علت کاهش امتیازات 17
- توجه به نمونه هایی خاص و متفاوت 20
- اشاره 21
- فصل دوم: روابط همسران با خانواده ها 21
- ابعاد استقلال 24
- الف. لزوم استقلال در زندگی جدید و چگونگی کسب آن 24
- اهمیت استقلال 24
- درونی بودن استقلال 26
- مکمل استقلال 27
- برداشت های غلط از استقلال 27
- روش های عمومیِ کسب استقلال 28
- 1. تقدم در مشورت گیری 28
- 2. مواجهۀ مناسب با اظهارِنظرهای دیگران 29
- چگونگی کسب استقلال در خانواده های مختلف 31
- چگونگی مواجهه با مداخله گر ی های والدین 32
- چگونگی مواجهه با والدین رهاکننده 33
- اشاره 34
- چگونگی مواجهه با والدین وابسته پرور 34
- 1. پذیرش سختی ها 35
- 2. پرهیز از دریافت حمایت های والدین 36
- 3. پیش دستی در حمایت از والدین 36
- چگونگی مواجهه با والدین حمایتگرِ استقلال بخش 37
- خانۀ پدری یا مسکن مستقل؟ 37
- 1. کم توجهی 43
- اشاره 43
- ب. شیوه های تعامل با خانواده ها 43
- رسیدگی به خانواده ها 43
- 2. رفتار حسادت برانگیز 44
- 3. دخالت های بیجا در ارتباط همسر با خانواده اش 45
- 1. کمک والدین به فرزندان 47
- تعاملات مالی با خانواده ها 47
- اشاره 47
- اشاره 47
- استغنا 48
- 2. کمک فرزندان به والدین 51
- 3. مشارکت مالی با خانواده ها 52
- تعاملات خانوادگی در دوران عقد 54
- اشاره 57
- احترام و صمیمیت 57
- 1. احترام؛ محور ارتباط با خانوادۀ همسر 57
- 2. صمیمیت تدریجی 59
- 3. رعایت احترام در گروِ زبان 60
- 4. احترام به همسر در جمع 61
- اشاره 63
- پ. اهمیت پیشگیری از اختلاف و روش های حل نگرانی ها 63
- تفاوت های خانوادگی 63
- باورهای مؤثر دربارۀ خانوادۀ همسر 65
- اصلاح باورهای غلط 66
- انتقال ناراحتی 68
- بوی تعفّنِ بدگویی 70
- حفظ نکردن حرمت ها 72
- حل اختلاف عروس و خانوادۀ شوهر 73
- موضوعات محل اختلاف 73
- حل اختلاف داماد و خانوادۀ همسر 75
- فصل سوم: روابط همسران با خویشاوندان 77
- اشاره 77
- محاسن حضور در میانِ خویشاوندان 80
- نشاط زندگی و طول عمر 81
- بهره گیری از فکر و تجربۀ اقتصادی دیگران 82
- شراکت اقتصادی 84
- الف: مدیریت خوب 86
- شروط لازم برای مشارکت اقتصادی موفق 86
- ب: پذیرش مدیریت 86
- اشاره 86
- ج: شفافیت قراردادها 87
- د: شراکت آری؛ معامله خیر! 88
- یافتن گهرهای ناب 89
- توجه و مهربانی به افراد خاص 90
- عبرت و یادگیری از روابط همسران 91
- محدودیت های دیدوبازدید 93
- مدیریت دیدوبازدیدها 94
- مهارت های برقراری رابطۀ مطلوب با بستگان 95
- انعطاف پذیری 95
- اشاره 95
- تفاوت انعطاف و سستی 97
- پرهیز از ساختارشکنی در روابط خانوادگی 98
- تسخیر قلب ها از طریق محبت و خدمت و تدبیر 99
- مراقبت از سوء استفاده ها 100
- شیوۀ رفتار با همسر در میان خویشاوندان 102
- چگونگی مواجهه با اشتباه های خویشاوندان 105
- خوش برخوردی با دیگران و قاطعیت در برابر مزاحمت ها 112
- چگونگی شادزیستن با دیگران، در بیان امام سجاد (علیه السلام) 114
- فصل چهارم: روابط همسران با دوستان 117
- اشاره 117
- اهمیت دوستی 119
- وضعیت های مختلف روابط دوستانه 122
- بازتعریف در روابط دوستانه، پس از ازدواج 124
- مدیریت محبت 128
- شیوۀ مواجهه با دوستان نامناسب همسر 132
- اشاره 132
- الف. علت شناسی 132
- ب. پرهیز از رفتار تقابلی 133
- اشاره 136
- پ. توجه به مراحل مواجهه با خطاهای عمده 136
- تغافل 137
- تقبیح 138
- تبیین و روشنگری 139
- دوستی های پنهان 141
- شک و دل نگرانی 145
- اشاره 145
- اشتباهات قطعی 149
- ترساندن فرد بی تدبیر 152
- اقدام اضطراری 152
- فصل پنجم: الگوهای ارتباط زن و شوهر 155
- اشاره 155
- الگویی متفاوت در روابط زن و شوهر 157
- اشاره 161
- الگوی روابط عاطفی زوجین 161
- آرامش 161
- مودّت 164
- رحمت 166
- طرح یک اشکال 168
- اشاره 170
- جلوه های رحمت 170
- گذشت 170
- چشم پوشی 171
- جبران ضعف ها 171
- رفق و مدارا 174
- رعایت آستانۀ تحمل خود و دیگران 177
- جمع بندی 178
- الگوی شناختیِ روابط زوجین 178
- تعهد به خدا 179
- زوجیت 181
- لباس 183
- اشاره 183
- لباس و صمیمیت 184
- صمیمیت و جدّیت 187
- کلیشه های ذهنیِ مخرّب صمیمیت 188
- کلیشه های ذهنی مردانه 189
- کلیشه های ذهنی زنانه 190
- الگوی حقوق و تکالیف در روابط زن و شوهر 192
- وظایف مشترک 192
- معاشرت نیکو و گشاده رویی 192
- همدلی و مشارکت در امور خانه 192
- فرصت تعالی 194
- احترام و تکریم 195
- حریم خصوصی 195
- روابط جنسی مطلوب 196
- آشنایی با روابط زناشویی 196
- اشاره 196
- آداب زناشویی 199
- نقش روابط جنسی در در ابتدای زندگی زناشویی 199
- اشاره 199
- مهیّابودن زن و مرد برای رابطۀ جنسی 206
- آراستگی ظاهری 207
- 1. ظاهر زیبا و آراسته 207
- اشاره 207
- 2. حریم خانه؛ جایگاه آراستگی 207
- شناخت تفاوت های زن و مرد در انگیزۀ جنسی 208
- ریاست و مدیریت 210
- وظایف اختصاصی مرد 210
- نفقه 211
- اطاعت و تمکین 212
- وظایف اختصاصی زن 212
- اطاعت از والدین و شوهر؛ جلوۀ اطاعت از خدا 213
- شوهرداریِ نیکو 214
- اشاره 217
- فصل ششم: مهارت های حل اختلاف 217
- 1. آرامش و ادب را حفظ کنید 221
- مهارت های حلّ اختلاف 221
- اشاره 221
- 4. فقط یک موضوع را حل کنید 222
- 2. پشت گوش نیندازید 222
- 3. خوب گوش دهید 222
- 5. توقعات کمتری داشته باشید 223
- 7. جنبه های مثبت را هم ببینید 223
- 6. خواسته هایتان را مطرح کنید 223
- 9. اشکال های خود را بپذیرید 224
- 8. مکرر انتقاد نکنید 224
- 11. عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید 224
- 10. بحث را ادامه ندهید 224
- 12. اختلاف ها را محرمانه نگه دارید 225
- 13. واژۀ طلاق را به کار نبرید 225
- اشاره 226
- جایش را پیدا کنید 226
- 14. از حَکَم استفاده کنید 226
- مهارت مدیریت خشم 228
- اشاره 228
- اقدامات فوری در مواجهه با خشم 229
- اقدامات پیشگیرانه در مواجهه با خشم 229
- مهارت های مؤثر در پیشگیری از اختلاف 231
- تفاوت ها را به رسمیت بشناس 231
- اشاره 231
- اشاره 232
- مهارت همدلی 232
- جایش را پیدا کنید 233
- تأمین نیازهای جنسی 234
- انعطاف پذیری 235
- اشاره 235
- جایش را پیدا کنید 236
- مثبت نگری 237
- اشاره 237
- جایش را پیدا کنید 240
- 2. رفاقت به جای رقابت 241
- راهکارهای اصلاح روابط با همسر 241
- 1. علت شناسی 241
- 3. نقش مؤثر مردان در اصلاح روابط 242
- 4. نقش مؤثر زنان در اصلاح روابط 243
- اشاره 243
- شوهرداری 243
- خودآرایی 244
- خانه آرایی 245
- سفره آرایی و مدیریت تغذیه 245
- درجه بندی موضوعات 246
- کتابنامه 248
- مسابقۀ فرهنگی تاروپود عاشقی 255
برداشت های غلط از استقلال
استقلال به معنای بریدگی نیست؛ به معنای لجاجت یا بی نیازدانستن خود از رأی و نظر دیگران هم نیست. نباید به بهانۀ استقلال، با اطرافیان قطع ارتباط کنیم و به تجارب ارزشمند آنان بی توجّه باشیم یا از پذیرش حمایت های آنان امتناع کنیم. درصورت چنین رویکردهایی معلوم می شود که هنوز به رشد فکری مطلوب نرسیده و جایگاه صحیح استقلال را نشناخته ایم.
اگر شخصی خواست به نوعی شما را حمایت کند، بر ردکردن آن اصرار نداشته باشید. اگر واقعاً حمایت بی منّتی است و آثار بدی به دنبال ندارد، حمایتش را بپذیرید؛ مثلاً اگر پدری بخواهد به پسرش کمک مالی کند، بهتر است که پسر حمایت پدر را بپذیرد؛ اما باید مراقب باشد که متّکی به حمایت های مالی او نشود؛ یعنی نباید فقط به حمایت های پدر و مادر و اساساً خانوادۀ خود و همسرش امید داشته باشد؛ بلکه باید به گونه ای برنامه ریزی کند که بدون حمایت های آن ها نیز بتواند زندگی اش را اداره کند.
مکمل استقلال
استقلال یک ضلع از مثلثی است که با دو ضلع دیگرِ مسئولیت پذیری و استفاده از تجارب دیگران کامل می شود. ادعای کسی که می گوید مستقل است، اما احساس مسئولیت ندارد، واقعی نیست؛ مثلاً فرزندی که از خانه فرار می کند، فرزند مستقلی نیست؛ اما فرزندی که با