- سخن ناشر 1
- مقدمه 3
- ضرورت ورزش 7
- تعریف ورزش 7
- فصل اوّل: ورزش و ضرورت آن 7
- ورزش و سلامت بدن 9
- نقش ورزش در گذران اوقات فراغت 9
- ورزش زیاد 10
- ورزش و شادی 10
- ورزش ارزشی 12
- پرهیز از آثار منفی و رایج در ورزش 13
- شنا 14
- ورزش های مورد توصیه اسلام 14
- اشاره 14
- محیط شنا 15
- احکام شنا 15
- شنا و روزه 16
- تیراندازی و اسب دوانی 17
- ورزش های غیرارزشی 18
- اهمیت تربیت بدنی برای بانوان 21
- فصل دوم: بانوان و ورزش 21
- مخالفان ورزش بانوان 21
- موافقان ورزش بانوان 22
- ورزش بانوان ازنظر اسلام 22
- ورزش های رزمی بانوان 23
- فصل سوم : ورزش بانوان و نگاه نامحرمان 25
- مکان ورزش بانوان 25
- مقدار پوشش زن از نامحرم 26
- ارتباط با نامحرم 26
- اشاره 26
- 2. انگیزه جنسی 27
- 1. انگیزه شغلی و اجتماعی 27
- اشاره 28
- تماشای ورزشکاران 28
- الف: تماشای ورزش بانوان 28
- ب: اختلاط زن و مرد در ورزشگاه 29
- برهنگی در ورزش 30
- لباس ورزشکاران 31
- اشاره 32
- فصل چهارم : عکس و فیلم ورزشکاران 32
- نگاه به عکس ورزشکاران 34
- دیدن ورزش بانوان از تلوزیون 36
- فصل پنجم : اخلاق و حقوق ورزشی 37
- انگیزه ورزش کاران 37
- نکات اخلاقی و انضباطی 38
- حفظ حرمت دیگران 38
- عوارض اجتماعی دوپینگ 39
- دوپینگ 39
- چرا باید دوپینگ را ممنوع کرد 40
- فصل ششم: احکام ورزشی 41
- ورزش و وقت نماز 41
- آهنگ های ورزشی 42
- ورزش و روزه 42
- استفتاء 42
- عاریه کردن وسائل ورزشی 43
- اشیاء پیدا شده در ورزشگاه 44
- شرط بندی در ورزش 45
- اشیاء جا مانده در ورزشگاه 45
- احکام شرط بندی 47
- نماز و روزه در سفرهای ورزشی 50
- فصل هفتم: سفرهای ورزشی 50
- آداب سفر 50
- سفرهای خارجی و ورزش 51
- فصل هشتم: وظایف مربیان، ورزشکاران و تماشاچیان 55
- وظایف داوران 55
- وظایف تماشاچیان 57
- صحبتی با مربّیان 57
- وظایف ورزشکاران 57
- ورزش و ایمنی 59
- مسائل انضباطی 59
- فصل نهم: مسایل سیاسی، اجتماعی ورزش 60
- استفاده سیاسی 60
- ورزش استعماری 62
- ورزش وسیله ای برای کسب درآمد 62
- شغل و ورزش 64
- مسائل قضائی ورزش 65
- ورزش درمانی 68
- احکام ورزش معلولین 68
- معلولین و ورزش 68
- آیا می دانید؟ 69
می کند. دخترانی که ورزش می کنند صدایشان کلفت و جثّه ای درشت و قوی مانند مردان پیدا می کنند.
پروفسور »لودویک بروکوب« کارشناس ورزشی، در مسابقات المپیک مکزیک، وضعیت 911 دختر ورزشکار را مورد بررسی قرار داد و مشاهده کرد نیمی از این دختران اندامی درشت شبیه مردان پیدا کرده اند.
موافقان ورزش بانوان
در مقابل برخی موافق ورزش بانوان هستند و می گویند تحقیقات نشان داده است که شروع عادت ماهانه در دختران و زنان ورزشکار، دیرتر از غیرورزشکار است. این تأخیر خود تأثیرات مثبتی برای دختران دربردارد، ازجمله این که رشد طبیعی اندام ها را بیش تر خواهد نمود.
ورزش بانوان ازنظر اسلام
اسلام موافق هیچ کدام نمی باشد، بلکه نظریه متعادل و متناسب به کیفیت خلقت زن و نیاز فردی و اجتماعی و شأن و منزلت وی را تأیید می کند. از آن جا که زن از لطافت جسمی خاصی برخوردار است و به مقتضای زندگی خود باید همیشه طراوات و لطافت زنانه خود را حفظ کند، اگر ورزش هم می کند ورزشی باشد که با وضعیت جسمانی و روحیّات او سازگاری داشته باشد و جسم و روح او را آزرده نکند بلکه به او شادابی دهد و او را برای نقش مهم مادری و همسری آماده کند. همان گونه که برای مردان، ورزشی که برای سلامت مضرّ باشد حرام و ممنوع است،