- سخن ناشر 1
- مقدمه 3
- ضرورت ورزش 7
- تعریف ورزش 7
- فصل اوّل: ورزش و ضرورت آن 7
- ورزش و سلامت بدن 9
- نقش ورزش در گذران اوقات فراغت 9
- ورزش زیاد 10
- ورزش و شادی 10
- ورزش ارزشی 12
- پرهیز از آثار منفی و رایج در ورزش 13
- ورزش های مورد توصیه اسلام 14
- شنا 14
- اشاره 14
- محیط شنا 15
- احکام شنا 15
- شنا و روزه 16
- تیراندازی و اسب دوانی 17
- ورزش های غیرارزشی 18
- اهمیت تربیت بدنی برای بانوان 21
- مخالفان ورزش بانوان 21
- فصل دوم: بانوان و ورزش 21
- موافقان ورزش بانوان 22
- ورزش بانوان ازنظر اسلام 22
- ورزش های رزمی بانوان 23
- فصل سوم : ورزش بانوان و نگاه نامحرمان 25
- مکان ورزش بانوان 25
- مقدار پوشش زن از نامحرم 26
- ارتباط با نامحرم 26
- اشاره 26
- 2. انگیزه جنسی 27
- 1. انگیزه شغلی و اجتماعی 27
- تماشای ورزشکاران 28
- الف: تماشای ورزش بانوان 28
- اشاره 28
- ب: اختلاط زن و مرد در ورزشگاه 29
- برهنگی در ورزش 30
- لباس ورزشکاران 31
- اشاره 32
- فصل چهارم : عکس و فیلم ورزشکاران 32
- نگاه به عکس ورزشکاران 34
- دیدن ورزش بانوان از تلوزیون 36
- فصل پنجم : اخلاق و حقوق ورزشی 37
- انگیزه ورزش کاران 37
- نکات اخلاقی و انضباطی 38
- حفظ حرمت دیگران 38
- عوارض اجتماعی دوپینگ 39
- دوپینگ 39
- چرا باید دوپینگ را ممنوع کرد 40
- فصل ششم: احکام ورزشی 41
- ورزش و وقت نماز 41
- آهنگ های ورزشی 42
- استفتاء 42
- ورزش و روزه 42
- عاریه کردن وسائل ورزشی 43
- اشیاء پیدا شده در ورزشگاه 44
- اشیاء جا مانده در ورزشگاه 45
- شرط بندی در ورزش 45
- احکام شرط بندی 47
- فصل هفتم: سفرهای ورزشی 50
- نماز و روزه در سفرهای ورزشی 50
- آداب سفر 50
- سفرهای خارجی و ورزش 51
- فصل هشتم: وظایف مربیان، ورزشکاران و تماشاچیان 55
- وظایف داوران 55
- وظایف تماشاچیان 57
- صحبتی با مربّیان 57
- وظایف ورزشکاران 57
- ورزش و ایمنی 59
- مسائل انضباطی 59
- استفاده سیاسی 60
- فصل نهم: مسایل سیاسی، اجتماعی ورزش 60
- ورزش استعماری 62
- ورزش وسیله ای برای کسب درآمد 62
- شغل و ورزش 64
- مسائل قضائی ورزش 65
- ورزش درمانی 68
- احکام ورزش معلولین 68
- معلولین و ورزش 68
- آیا می دانید؟ 69
گاهی حرفه ای ترین بندبازان هم نمی توانند از »صراط« بگذرند. داوران، آماده تشویق، یا »فُل« گرفتن اند. خیلی ها در »استخر دنیا« غرق شده اند و سوت ها و هشدارهای نجات غریق، نتوانسته آنها را به خود آورد، یا به »ساحل بیداری« برساند.
مشت زنان، چرا به »شکم شهوت« مشت نمی زنند؟
کوهنوردان، چرا به فکر فتح قله »آزادگی« نیستند؟
کشتی گیران، چرا نَفْس خود را »خاک« نمی کنند؟
چرا برای تمرین، به باشگاه »تقوا« و »عفاف« نمی روند؟
چرا برای زیبایی »اندام روح« به عبادت نمی پردازند؟
چرا در کنار بدن سازی، برای »تربیت جان« وقت صرف نمی کنند؟
شناگران، اگر بتوانند طول و عرض عمر شصت، هفتادساله را با موفقیّت طی کنند، لایق جایزه اند، چرا که خیلی از دوندگان، هرگز نمی رسند! و خیلی از وزنه برداران، یک »حرف حق« را نمی توانند بردارند و بسیاری از صاحبان عضلات و بازوهای پرتوان، حریف »نَفْسِ« خودشان نیستند و اسیر یک »عادت«اند!
مدال شرف، بالاتر از مدال طلا و نقره است.
صحنه زندگی ما، با »ماهواره های ملکوت« برای آسمانیان »رِله« می شود. روزی هم در قیامت، برای داوری نهایی و اهدای جوایز، پَخشِ مجدّد خواهد شد.
دست یافتن به عنوان قهرمانی در این مسابقات، واقعاً دشوار است و دوپینگ کنندگان هم، با مرگ، همیشه از دور رقابت ها و صحنه امتیازات، حذف و بیرون رانده می شوند و بعداً چه حسرت ها که: